-Beauty recipe vo.1-

◆材料

-パイナップル3/4個

-パクチー2枝

-はちみつ大さじ1

-アボカド半個

-水300ml

◆作り方

材料すべてをミキサーorブレンダーに入れて、すべらかになるまで撹拌する。

 

【aya's beauty memo】

パクチーは強い抗酸化作用があり、βカロチンがとっても豊富。パイナップルはビタミンB1を含んでいて糖質分解をしてくれ、食物繊維が豊富で便秘改善効果もあります。アボカドはビタミンA,C,E,B1,B2,ルチンなど天然のコエンザイムQ10が含まれていて、食べる日焼け止めとも言われるほど。そこに免疫力をアップさせるはちみつをプラスします。