-Beauty recipe vol.4-

◆材料

-すいか1/8

-スイカブロック(1口ブロックにして凍らせておく)

-ヘンプパウダー大さじ2-3

-ライム果汁適量

◆作り方

1.スイカを皮ギリギリのところまですりおろす。

2.1にヘンプパウダーを入れてしっかり混ぜる。(シェイカーがあればしっかり振る)

3.ライム果汁を加える

4.凍らせておいたスイカブロックにスイカジュースを入れて完成!

 

【aya's beauty memo】

スイカは抗酸化作用をもつリコピンやアントシアニン、むくみの予防改善に効果のあるカリウムなどが豊富に含まれています。また、冷えや美肌効果のあるシトルリンという成分も。スイカジュースはカリウムなどのミネラルに属する電解質と水分を一緒に摂る事ができ、それにより水分を長くカラダの中に留めることができます。また、適度に含まれる果糖が、エネルギー生成にも役立ち、筋肉強化や疲労回復効果もあります。天然プロテインのヘンプパウダーと合わせてどうぞ♪